Da Ponte Nossa si sale a Premolo per strada che si prende appena a Nord dell’imbocco della valle del Riso. Si supera il paese e si prosegue sulla strada che sale fino al solito divieto. Spiazzo (830m) per parcheggio sulla destra, con contenitori pattume. (a sn, indicato luogo preghiera beato Seghezzi). Si prosegue su strada asfaltata che sale fino alla località di Belloro (antica cascina con strana iscrizione). Dove finisce la strada asfaltata (cartelli didattici-1200m), si gira a dx scendendo un tratto, fino a trovare un sentiero (adesso divenuto strada sterrata) che gira leggermente a sn, costeggiando quasi piano la costa boschiva. Dopo breve si sbuca in un ampio prato (piazza Golla), con cascina: baita Val Acqua (1229m). Questo è un luogo notevole, che si apre in fondo al vallone tra il costone del biv.Telini e quello di mezzo (che scende da cima Telini): girando a sn si sale direttamente al Telini; salendo per il fondo valle si giunge sul percorso tra Telini e Golla; girando a destra si aggira il costone di mezzo e si va a prendere quello che scende dal monte Golla (via di salita al monte). Anche il costone di mezzo può venire percorso in cresta, ma i sentieri non sono segnati. Al prato della val Acqua si sale anche dalla val Acqua, dove si perviene dalla val Dossana attraverso “el senter del Menadur” di cui  parleremo più avanti.

n.b: qui chiamo cima Telini quella che viene anche indicata come il Pulpito – 1830m.